العيادة الطبيه

العيادة الطبيه

كيف يتأثر جسمك بعدم التنوع فى الأطعمة والوجبات

18, Apr 2018

العادات الغذائية، وقائمة اختياراتك للأطعمة والوجبات، من الأشياء الرئيسية التى تؤثر على الجسم ، ومؤخرًا ظهرت العديد من العادات والأنماط الغذائية المختلفة والتى يعتمد بعضها على التركيز على نوع معين من الأطعمة أو العناصر الغذائية دون غيرها، دون الاهتمام بما يحدث للجسم نتيجة ذلك .   الدكتورة ملك صالح استشاري التغذية بالمعهد القومى للتغذية، قالت إن الكثير من العادات الغذائية المستحدثة، غيرت ....

اقراء المزيد

لو عايز تخس من غير حرمان.. جرب دايت "اللقيمات"

17, Apr 2018

عند اتباع نظام رجيم أو حمية غذائية تعتقد أنك سوف تحرم من تناول الأطعمة المفضلة لديك، ولكن هذا الأمر خاطئ للغاية، خاصة مع نظام رجيم اللقيمات الذى يجعلك تتناول كل ما تفضله من أطعمة ولكن بدون إسراف، فى هذا التقرير نقدم نظام غذائى ووجبات إفطار وغداء وعشاء لرجيم اللقيمات.     قال الدكتور رامى أحمد رمزى، استشارى التغذية العلاجية والسمنة،  إن رجيم اللقيمات ....

اقراء المزيد

صحتك فى وصفة.. الملح وزيت الزيتون مسكن طبيعى لألم العظام

11, Apr 2018

كثير من يلجأ إلى الأدوية والمسكنات بمجرد شعوره بأى ألم، ولكن قد يترتب على استخدامها بكثرة مشاكل صحية عديدة، لذا يمكننا استبدال الأدوية بالعلاجات الطبيعية والوصفات، ولأن آلام العظام خاصة الرقبة من بين أكثر الآلام المنتشرة بين كثير من الناس، نقدم لكم طريقة عمل الملح مع زيت الزيتون، لعمل تدليك للعظام وتسكين الألم، بحسب موقع "Healthy food tricks".     ويساعد تدليك العظام ....

اقراء المزيد

كريمات الكولاجين "اشتغالة".. لا بتنفخ الخدود ولا بتعالج التجاعيد

04, Apr 2018

شاع مؤخرا استخدام كريمات الكولاجين بكثرة بين أوساط السيدات بمختلف أعمارهن، والتي يروج لها أصحابها ومصنعيها بأنها قادرة على علاج التجاعيد الناتجة عن التقدم في العمر، إضافة إلى قدرتها على نفخ الخدود ومناطق الوجه النحيفة. وبسؤال "اليوم السابع"  للدكتور محمد المنيسي، استشارى الجهاز الهضمى والكبد بقصر العيني، عن صحة هذه الرسائل الترويجية، أكد على أن كريمات الكولاجين ما هي إلا "خدعة"، ....

اقراء المزيد

خلى بالك.. 4 علامات تقولك إنك مدمن ملح

03, Apr 2018

الملح من الأطعمة الضارة إذا أسرفت فى تناوله مثله مثل السكر تماماً، فهو يضر القلب ويؤثر على ارتفاع ضغط الدم ويسبب مشاكل فى الدماغ، وهناك نوع من الإدمان يسمى "إدمان الملح"، وخلاله تختار الأطعمة المملحة ولا تشعر بالكميات القليلة من الملح كما لو أنك اعتدت على نسبة معينة من الملح، وفى هذا التقرير نقدم 4 علامات تؤكد أنك مدمن للملح، ....

اقراء المزيد

8 طرق للحفاظ على الوزن والشعور بالشبع لفترة طويلة

02, Apr 2018

الوصول لمرحلة الشبع دون زيادة الوزن، صعب على بعض الأشخاص، كما أنها تختلف من شخص لآخر، حسب الحالة المزاجية والمرضية، أيضًا، وفى إطار هذا السياق، أوضحت الدكتورة مفيدة الشقلانى، أخصائية التغذية العلاجية عضو الجمعية المصرية للتغذية الإكلينيكية، أن هناك عددًا من العوامل التى تتحكم فى الشعور بالشبع، وهى: - تناول الطعام ببطء حيث يحتاج الجسم من 15 إلى 25 دقيقة من ....

اقراء المزيد

احذر .. تربية النسناس بالمنزل قد تصيبك بالسل

28, Mar 2018

يفضل البعض تربية النسناس فى المنزل، دون الاهتمام بإجراء الفحوصات الطبية للتأكد من صحته، الأمر الذى يشكل خطورة على صحة الأسرة وخاصة الأطفال والإصابة بالأمراض الخطيرة.   الدكتور حسين خلف الله، مدير مديرية الطب البيطرى سابقاً، قال فى تصريحات   أن بيع النسناس وتربيته فى المنزل مخالفة للقانون، الذى يلزم بإيداعه داخل قفص زجاج بحديقة الحيوان، وتربيته بالمنزل والتعامل المباشر معه يسهل فى ....

اقراء المزيد

دلع جسمك.. عصير الليمون هيحميك من أمراض القلب ويحافظ على رشاقتك

27, Mar 2018

يحتوى الليمون على كربوهيدرات وألياف غذائية، وبروتين، وكالسيوم وغيرها من العناصر الغذائية التى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى ذكرها الموقع الأمريكى "healthline"، وهى:   مصدر جيد لفيتامين C يحتوى الليمون على نسبة عالية من فيتامين C (ج)، وهو أحد مضادات الأكسدة الأساسية التى تساعد على حماية الخلايا من الجذور الحرة الضارة.   ويعمل فيتامين (ج)، على الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتة ....

اقراء المزيد

صحتك فى وصفة.. شاى الكركم بالليمون مسكن طبيعى للآلام

20, Mar 2018

عادة ما نلجأ إلى المسكنات إذا شعرنا بالصداع أو ألم فى الظهر أو أجزاء أخرى من الجسم، وهذه الأدوية المسكنة تعتمد على مادة "الأيبوبروفين" التى تخفف الألم، ولكن الاستخدام المفرط للأدوية المسكنة له آثار جانبية ضارة على الجسم، مثل: النزيف المعوى والإسهال والغثيان وارتفاع ضغط الدم، لذا يمكنك التوقف عن استخدام المسكنات واستبدالها بوصفة الكركم بالليمون، ومن خلال "صحتك فى ....

اقراء المزيد