ممارسة الرياضة وتجنب التدخين.. أهم نصائح الحفاظ على الصحة بعد الأزمة القلبية

ممارسة الرياضة وتجنب التدخين.. أهم نصائح الحفاظ على الصحة بعد الأزمة القلبية


24, Apr 2018

أفادت دراسة طبية حديثة، أن الحفاظ على نشاطك وحيوية جسدك عقب تعرضك لأزمة قلبية يمكن أن ينقذ حياتك.

ووفقا لدراسة أجرتها "الجمعية الأوروبية لأمراض القلب"، فإن الحرص على الحفاظ على النشاط البدني عقب التعرض لنوبة قلبية يخفض بمعدل النصف مخاطر التعرض للوفاة فى غضون 4 سنوات.

وقال الدكتور "أرويجان إيكبلوم"، المؤلف الرئيسى للدراسة: "من المعروف أن الأشخاص النشطين بدنيا أقل عرضة للإصابة بنوبة قلبية ومن المرجح أن يعيشوا لفترة أطول، ومع ذلك لم نكن نعلم تأثير التمارين الرياضة على صحة المرضى بعد التعرض للنوبات القلبية".

وقامت الدراسة بتقييم العلاقة بين النشاط البدني والبقاء على قيد الحياة بعد التعرض لنوبة قلبية، لتشمل نحو 22227 مريضا في السويد ممن تعرضوا لتضخم فى عضلة القلب بين عامى 2005- 2013، وقد تم الإبلاغ عن مستويات النشاط البدني على مدار ما بين 6 – 10 أسابيع، ولنحو 12 شهرا بعد الأزمة القلبية، وتم سؤال المرضى عن عدد المرات التي مارسوا فيها الرياضة لمدة 30 دقيقة أو أكثر خلال الأيام السبعة السابقة على الدراسة، وتم تصنيف المرضى إلى ثلاث فئات: غير نشطين بشكل دائم، أو مارسوا نشاطا منخفضا، أو مارسوا نشاطا متزايدا.

 



موضوعات مشابهه