لو عايز تخس من غير حرمان.. جرب دايت "اللقيمات"

لو عايز تخس من غير حرمان.. جرب دايت "اللقيمات"


17, Apr 2018

عند اتباع نظام رجيم أو حمية غذائية تعتقد أنك سوف تحرم من تناول الأطعمة المفضلة لديك، ولكن هذا الأمر خاطئ للغاية، خاصة مع نظام رجيم اللقيمات الذى يجعلك تتناول كل ما تفضله من أطعمة ولكن بدون إسراف، فى هذا التقرير نقدم نظام غذائى ووجبات إفطار وغداء وعشاء لرجيم اللقيمات.

 

 

قال الدكتور رامى أحمد رمزى، استشارى التغذية العلاجية والسمنة،  إن رجيم اللقيمات لا يعتمد على عدد السعرات الحرارية ولكن يعتمد على كميات قليلة من الطعام، حيث يتناول الشخص يومياً 5 وجبات أو لقيمات، بحيث يشعر الجسم بالامتلاء طوال الوقت من خلال وجبات صغيرة.

وأوضح أن هذا النظام مناسب لكل الأوزان، ويجب شرب مشروبات حارقة للدهون مع هذا النظام مثل: القرفة بالزنجبيل.

 

 


موضوعات مشابهه