دلع جسمك.. عصير الليمون هيحميك من أمراض القلب ويحافظ على رشاقتك

دلع جسمك.. عصير الليمون هيحميك من أمراض القلب ويحافظ على رشاقتك


27, Mar 2018

يحتوى الليمون على كربوهيدرات وألياف غذائية، وبروتين، وكالسيوم وغيرها من العناصر الغذائية التى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى ذكرها الموقع الأمريكى "healthline"، وهى:

 

مصدر جيد لفيتامين C

يحتوى الليمون على نسبة عالية من فيتامين C (ج)، وهو أحد مضادات الأكسدة الأساسية التى تساعد على حماية الخلايا من الجذور الحرة الضارة.

 

ويعمل فيتامين (ج)، على الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية، وانخفاض ضغط الدم، بالإضافة إلى الوقاية أو الحد من نزلات البرد.

 

 

 

يحافظ على نضارة البشرة

يحتوى الليمون على فيتامين C الذى يساعد على تقليل تجاعيد بالبشرة، وفى إطار هذا السياق، أشارت إحدى الدراسات التى نشرت فى الجمعية الأمريكية للتغذية السريرية إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون المزيد من فيتامين (ج)، أقل عرضة لجفاف البشرة والتجاعيد.

 



موضوعات مشابهه